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Tutte noi vogliamo essere belle.
Gli studi dicono che esistono i pregiudizi sulla bellezza, le persone attraenti sono considerate oneste, felici e creative.
Come tutte le cose belle però richiede tempo ed impegno mantenere la nostra bellezza.
Alcuni trucchi un pò pesanti possono temporaneamente farci apparire belle, ma è solo un sostituto di far vedere la nostra vera bellezza.
Purtroppo questo mondo frenetico dove viviamo rende difficile seguire uno stile di vita basato sulla nostra bellezza, ma questo non ci impedisce di seguire alcune piccole regole che ci aiutano ad avere un bel viso e un bel corpo.
Ecco alcuni punti da tenere bene a mente.
Se vi piace bere alcolici limitatevi al fine settimana.
L'eccessivo consumo di alcool fa perdere luminosità alla pelle, fa perdere capelli e rendono l'aria stanca.
Se non bastano i messaggi orribili sui pacchetti delle sigarette a farvi smettere di fumare sappi anche che i denti gialli rovinano la bellezza di un bel viso, chi fuma invecchia precocemente, scendono le palpebre, si formano più rughe, le dita si macchiano di giallo e...tanto altro ancora!!!
L'alimentazione è un altro aspetto da prestare attenzione al fine di ottenere e mantenere alta la nostra bellezza.
Bere tantissima acqua e mangiare frutta fresca.
In questo modo si ottengono minerali e vitamine che il nostro corpo ha bisogno per tenersi fresco e bello.
Un altra attività importante è dormire a sufficienza.
Dormire dalle 6 alle 9 ore al giorno è necessario per mantenere il corpo fresco e rilassato, dormire troppo poco o troppo non va bene.
prendersi cura della propria igiene personale è estremamente importate per essere attraenti.
E' necessario quotidianamente farsi la doccia e lavarsi i denti.
Bisogna utilizzare creme idratanti per assicurarsi che la pelle non si asciughi.
E' anche molto importante mantenere pulito e ordinato l'ambiente in cui viviamo.
Il segreto per avere un corpo snello e in forma nono è fare la fame, ma mangiare le cose giuste in quantità giuste.
Assicurati di includere nella tua dieta un sacco di frutta e verdura, forniscono vitamine e minerali che nutrono senza aggiungere peso, inoltre rendono la pelle luminosa, morbida e la proteggono dalle scottature.
utilizza sempre uno shampoo e un balsamo adatto ai tuoi capelli, per tenerli puliti e lucidi, non bisogna lavarli tutti i giorni, i capelli si stressano, bastano anche 2/3 volte alla settimana.
Inoltre è possibile utilizzare l'olio di cocco per mantenere i capelli lisci e idratati.
Sono importanti anche gli esercizi fisici per tonificare il corpo, inoltre riduce lo stress e previene malattie.
Provate anche un pò di yoga per rilassare il corpo e la mente.
Una volta alla settimana sarebbe bello coccolarci con una maschera viso, anche fata in casa per non spendere, nutre la pelle e la rende morbida e luminosa.
E' importante anche, sempre una volta a settimana, occuparsi delle unghie...tagliarle, limarle, lucidarle e smaltarle, sarebbe indicato farlo nel fine settimana, perchè uscire con le unghie in disordine non è bello.
I peli superflui ricrescono abbastanza velocemente, quindi è importante tenerli sotto controllo, se non sei una fissata con la depilazione, almeno una volta ogni 15 giorni vuole fatta!!!
Anche mani e piedi hanno bisogno di coccole, quindi manicure e pedicure due volete al mese per essere sempre puliti e ordinati.
Una volta al mese va idratato tutto il corpo con cura, esfoliare la pelle morta, eliminare le tossine e occuparci di trattare smagliature e cellulite.
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